L-GLUTAMINE PURE 500 g

L-GLUTAMINE PURE

Charakteristika: L-Glutamine Pure je čistá neesenciální aminokyselina, bez ochucení. Výrobek je určen pro obohacování sacharidových a proteinových nápojů aminokyselinou L-glutaminem, případně se rozpustí v běžném denním nápoji.

Aminokyselina L-Glutamin má v silových sportech velmi důležité postavení, neboť je stavební složkou proteinů svalových vláken a zároveň je nejvíce zastoupenou aminokyselinou v kosterních svalech. Při déle trvající svalové činnosti je první aminokyselinou, která se začíná spalovat po vyčerpání glykogenu a tuku.

Při tréninku do 45 minut se jako hlavní zdroj energie spaluje glykogen (zásobní cukr). Po 45 minutě začne tělo z nedostatku glykogenu využívat aminokyseliny jako energetický zdroj v tomto pořadí: Glutamin, Valin, Leucin, Isoleucin (poslední tři aminokyseliny obsahuje přípravek BCAA).

Při déletrvajícím tréninku a to při objemovém, rýsovacím či redukčním tréninku, stoupá spotřeba těchto aminokyselin až 5x oproti ostatním aminokyselinám.

Několikanásobně vyšší spotřeba těchto důležitých aminokyselin je důvodem, proč se Glutamin a BCAA prodávají speciálně jako samostatné suplementy.

Jakmile je v těle nedostatek Glutaminu, tělo si ho začne vytvářet samo ze samotného svalu z jiných aminokyselin. To vede ke snížené schopnosti regenerovat a následně se zastaví svalový růst.

Naopak dostatek Glutaminu podporuje růst svalových vláken. Jestliže to myslíte se svalovým růstem opravdu vážně, neměli byste příjem Glutaminu podceňovat.

Dávkování: užívá se v cyklech, 2 týdny 5 g denně, 2 týdny pauza. Zpravidla se užívá 30 - 60 minut před zátěží, případně během zátěže nebo okamžitě po ní.  

Složení: L-glutamin

Omezení: Není vhodné pro dětit, těhotné ženy a kojící ženy, pro osoby s nesnášenlivostí na použitou surovinu. Přípravek není určen jako náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučenou denní dávku.